
10 tips tegen de herfst/winterdip
De dagen worden korter, de nachten worden langer, zelfs de klok gaat deze maand al een uur terug! Ja het is officieel, het is herfst en...

Easy zomerse proteine muffins
Op zoek naar een lekker gezond zomers tussendoortje? Zoek niet verder! Met deze heerlijke zomerse proteine muffins kun je niet alleen...

Heerlijke healthy Carrot cakejes!
Want bijna pasen, paashaas, wortels? Oke misschien vergezocht. Maar daarom niet minder lekker! Wat is er nou leuker dan een heerlijk...

Verse springrolls met chilisaus
Op vele verzoek hier dan het recept voor de overheerlijke do it yourself springrolls met chilisaus (of sojasaus of wat jij ook lekker...

15 Healthy Christmas tips
Merry christmas and a happy 2018! Yes, het is alweer zo ver. Sinterklaas is weer uit het land, iedereen (althans, veel mensen) hebben de...

Gezonde eiwitrijke kaneelcake
Elke dag cake? Dat klinkt toch ideaal? Met dit heerlijke recept kun je ontbijten met cake, cake meenemen naar je werk als tussendoortje...

Booty building! The perfect way to train your butt..
Squats, lunges, traplopen, crosstrainer, hip thrust, bekkenlift, donkeykicks.. Waaaah! Wat een termen, wat een oefeningen! Word jij ook...

Chin up princess! Met dit stappenplan leer je de pull-up of chin-up!
Is het ook jouw doel om te leren optrekken, de chin-up of de pull-up te kunnen? Met dit stappenplan gaat jou dat lukken! :) De chin-up...

Sunday Bakeday - Eiwitrijke appelcake
Is zondag bij jou ook de perfecte dag om lekker in de keuken te staan? Houd jij ook van de heerlijke appel kaneel geur in je huis? Top!...

5 makkelijke, gezonde ontbijttips
Heb jij ook vaker dat gevoel dat je liever de snooze knop nog eens indrukt dan voor je ontbijt te zorgen? Dit zal het vast ook...