Blog

September 29, 2017

Structuur & afvallen...

Wat hebben deze onderwerpen met elkaar te maken?

Iedereen die wel eens een poging tot afvallen heeft gedaan herkent dit waarschijnlijk. Je stort je vol goede moed op een nieuw 'dieet', valt wat kilootjes af, waar je super blij mee bent maar op den...

September 22, 2017

Is het ook jouw doel om te leren optrekken, de chin-up of de pull-up te kunnen? Met dit stappenplan gaat jou dat lukken! :)

De chin-up (en pull-up) is een van de fijnste en meest makkelijke manieren om je armen, schouders en rug te trainen! Het is wel een oefening waar...

September 17, 2017

Is zondag bij jou ook de perfecte dag om lekker in de keuken te staan? Houd jij ook van de heerlijke appel kaneel geur in je huis? Top! Maarrrrr, ook als je een iets minder grote bakfan bent en gewoon een lekker plakje gezonde cake wilt kunnen pakken doordeweeks is dit...

September 15, 2017

Heb jij ook vaker dat gevoel dat je liever de snooze knop nog eens indrukt dan voor je ontbijt te zorgen? Dit zal het vast ook makkelijker maken om even snel een minder gezonde keuze te maken zoals een bakje cruesli of een reep. Of misschien eet je dan wel helemaal nie...

September 11, 2017

Naast lekker sporten en gezond eten kunnen we natuurlijk ook meer bewegen! Nederlanders staan erom bekend dat ze vaak de fiets pakken maar zijn er ook andere manieren om aan je beweging te komen?

Lees hier de tips!

1. Pak de trap ipv de lift!

Lekker cliché en daarom ook d...

September 10, 2017

Ben jij een goede pasta fan en is jouw favoriete dish lasagne? Ik begrijp je helemaal! En het is absoluut mogelijk af en toe een heerlijke goede lasagne met extra kaas te eten. Maar mocht je nou mega vaak trek hebben in een lasagne heb ik een bijzonder(e) lekkere varia...

September 5, 2017

Vaak in de sportschool lekker bezig met je training?
Of heb je om welke reden dan ook behoefte aan extra eiwitten? Dan is dit recept DE oplossing!
Na een vermoeiende en energierijke training is er niks lekkerder dan een heerlijke proteïne reep (althans dat vind ik).

H...

September 5, 2017

Genietend van een kopje koffie of thee op de bank, snakkend naar een stukje chocolade of misschien zelfs el een overheerlijke brownie!
Een overheerlijke brownie met overheerlijke voedingswaarden?

No problemo! Met dit recept kun je elk moment van de week genieten van e...

September 5, 2017

Mijn favoriete keukenhulpje is de staafmixer! That being said, zal ik een kort verhaaltje vertellen; Roadtrip challange & tomatosoup..


Afgelopen zomervakantie, heeeerlijk op roadtrip met de auto en de pop up (thank god) tent. Heerlijk (en soms iets minder heerlijk) uit...

Please reload

Featured posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Archief
Please reload

Follow Me
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey LinkedIn Icon