Ontspanning

Meditatie, yoga, mindfulness

Outdoor meditatie

Relax

Merk jij dat je snel moe bent, dat je hoog in je spanning zit, gestressd bent en snel geïrriteerd/overprikkeld bent?

Onstpanning

Ontspanning zorgt ervoor dat ons lichaam kan herstellen van de stressvolle situaties waar het wekelijks of wel dagelijks mee te maken heeft. Door de hersenen rust te geven geef je ze tijd te herstellen en de mogelijkheid weer alert te reageren wanneer dit nodig is. Veel mensen zitten momenteel hoog in hun stress waardoor het lichaam in overdrive gaat. Het heeft geen tijd om herstel te pakken en dat maakt dat je een gejaagd en gespannen gevoel kan krijgen. Door uit te zoeken waar je ontspanning uit kan halen en waar je rustig van wordt geef je je lichaam wat het nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

Mogelijkheden:

Coachingsgesprekken m.b.t. ontspanning

- Ontspanningsoefeningen

- Minfulness

- Meditatie

- Yoga

Voor tarieven klik hier.